Уроки аэробики

 

Аэробика – является одной из самых популярных фитнес программ. Это интенсивные тренировки под ритмичную музыку, которые поднимают настроение и сжигают лишние калории. Аэробные нагрузки способны не только избавить Вас от лишних килограммов, но и подчеркнуть правильные пропорции фигуры. Различные виды занятий классической аэробикой способны улучшать работу сердца и дыхательной системы. А это, в свою очередь, ведет к улучшению самочувствия, повышению работоспособности и улучшению общего состояния организма. Классическая аэробика может занять прочное место в программе Ваших тренировок, в особенности , если Вы ставите своей целью снижение веса. Аэробная (подвижная) часть урока продолжается 30-35 минут и завершающая часть занятия – небольшой блок из силовых упражнений и растяжки. Урок длится один час.


Подписка
на новости
Яндекс.Метрика
Запись на фитнес
ФИО:
Дата, время:
Телефон:
E-mail: