Занятия степ-аэробикой

 Занятия STEP-аэробикой

 

 

 

 

 

 Занятия STEP-аэробикой – направлены на улучшение общего состояния и физической формы, за счет укрепления основных групп мышц нижнего пояса; улучшение работы сердца и дыхательной системы; интенсивное сжигание жира, развитие координации. Step-аэробика бывает нескольких видов:
INTERVAL TRAINING - интервальная фитнес тренировка, сочетающая кардио-нагрузку и силовые упражнения, способствует интенсивному сжиганию подкожного слоя жировой ткани, укреплению и улучшению формы основных групп мышц.
MASTER TRAINING – фитнес тренировка, сочетающая силовые упражнения, растяжку, различные элементы степа высокого класса интенсивности. Направлена на развитие координации движений, сжигание подкожного слоя жира, развитие основных групп мышц и улучшение эластичности мышц, повышение гибкости тела.


Подписка
на новости
Яндекс.Метрика
Запись на фитнес
ФИО:
Дата, время:
Телефон:
E-mail: