PILATES – этот занятие делает упор на взаимодействие разума и тела (англ. Body & Mind) при выполнении упражнений. Выполнение упражнений пилатес сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц. Точных целевых упражнений нет, а нагрузка, получаемая в ходе тренировки, плавно распределяется на все мышечные ткани. Пилатес ,как направление фитнеса, абсолютно безопасен, не способствует появлению травм и растяжений, а наоборот, укрепляет мышцы пресса, укрепляет и развивает суставы, улучшает координацию и снижает стресс. Для занятий пилатесом не существует возрастных ограничений.


Подписка
на новости
Яндекс.Метрика
Запись на фитнес
ФИО:
Дата, время:
Телефон:
E-mail: